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... 僅會顯示要篩選的營養成分含量（不剔除）. 5.設定基準：預設以食材100克為基準，亦可計算營養密度(例如除以熱量)，或調整水分. 營養成分排行榜：互動式工作表.

肉類蛋白質含量表在雞肉、牛肉、魚肉，哪一種是健身的最佳肉類食品？ - 運動星球

罐頭鮭魚也很方便，雖然脂肪含量會根據鮭魚的種類而不同。簡言之，罐裝的粉紅色鮭魚蛋白質含量高，脂肪和污染物低，價格也相對便宜。

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高蛋白質食物有哪些？健身人士常掛在嘴邊的優質高蛋白質食物，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質，有些蛋白質含量 ...

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想從衆多肉類中，找出高蛋白、低油脂的模範生，那你一定不能錯過小編精心整理的排行榜！ 以下依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序，括號中為每100g ...

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也就是說，想要健康老化，避免肌少症，不僅要加強阻力型運動的訓練，同時也要增加飲食中蛋白質的含量，長遠來說才能保持住肌肉的健康。

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肉類蛋白質與植物性蛋白質混合食用，便可以互相補充，更具營養。 一般的瘦豬肉的蛋白質含量約為10%至17%，肥豬肉則只有2.2%；瘦牛肉為20%左右，肥牛肉為15.1%；瘦羊肉17.3%，肥羊肉9.3%；兔肉21.2%；雞肉23.3%；鴨肉16.5%；鵝肉10.8% 。