減肥雞胸肉份量的PTT 評價、討論一次看
如題，個人真的感覺很好吃啊
雖然準備的比較麻煩(要用微波爐
可是零油炸的雞胸肉真的覺得很優質
適合在減肥的我當零食吃
各位覺得呢
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低熱量也可以很美味，雞胸也可以很軟嫩！
首先每份為半塊雞胸稍微敲平，泡3%鹽水一個小時再拿去舒肥。再佐以胡麻堅果醬，配上
一
濃郁堅果香氣的胡麻醬，補足了雞胸味道清淡的弱點，配上蘿蔓解膩，完美口感，完美營
業
這個漢堡配上一杯冰紅茶，整個套餐訂價99元～因為烹調時間略長，每天限量20份喔！
Ps 抱歉發送出去才發現格式有誤，用手機app不知道如何修正，不好意思......
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[前提]
健身的飲食需求，最基本一定要有足夠高蛋白質，優良碳水化合物和適量的脂肪，以期望
達成增肌或減脂。
本提案在食材上也兼顧營養均衡與健康，多為較天然少鹽少油少糖之少負擔食物，因此也
適合一般大眾追求營養健康的選擇。
而且對於愛吃肉的人來說應該也是種選擇，像是KFC之前也有出過一個雙層雞腿堡排取代
麵包的商品。
[商品]
其實構想非常簡單，把漢堡的兩片麵包換成兩片雞胸肉就可以了。
兩片100g的雞胸肉取代漢堡麵包，蛋白質可以增加40g左右，熱量視調理方式不同而異，
我是估大概會從麵包的300大卡增加成400大卡，所以熱量上增加100大卡。
本肥今天跑去肯德基買了18136
想感受一下爽吃肉的感覺
興沖沖的外帶回家後
一拿出來就被這個大小震驚了
https://i.imgur.com/ZquRmmt.jpg
https://i.imgur.com/9ZXwqGW.jpg
https://i.imgur.com/gbYHSYU.jpg
雞胸比我拳頭還小好多
雞腿長度只到我的的大拇指根部
想請問各位鄉民這個炸雞的大小正常嗎？
